به شرایط خواب و استراحت خود کمی توجه کنید. هر فردی فارق از مکان و نوع وسائل استفاده، برای خوابیدن، از تجهیزات مشابهی استفاده می‌کند. داشتن یک بستر خواب، تکیه گاه سر و در برخی موارد، یک رو انداز، معمول ترین وسایل هستند. هر کدام به نحوی در داشتن خواب راحت و آرام موثر هستند. پزشکان می‌گویند بالش طبی قا...